A Diétás kókuszgolyó túróval egy rendkívül népszerű sütemény, amely bármilyen alkalomra tökéletes választás. A recept elkészítése gyors és egyszerű, így ideális sütemény az utolsó percig halogatott vendégvárókhoz is. A finom, csokoládés belső és a ropogós kókuszbevonat mindenki szívét megdobogtatja.

A Diétás kókuszgolyó túróval recept egyszerű és könnyen elkészíthető, még akkor is, ha nem vagy jártas a konyhában.
A Diétás kókuszgolyó túróval recept egyszerű és könnyen elkészíthető, még akkor is, ha nem vagy jártas a konyhában.

Diétás kókuszgolyó túróval hozzávalók

25 dkg sovány túró
5 dkg kókuszreszelék
ízlés szerint édesítő
ízlés szerint vaníliás cukor
szükség szerint plusz kókusz a golyókra
1-2 ek Natúr joghurt kb. (könnyen formázható legyen)

Diétás kókuszgolyó túróval elkészítése

A Diétás kókuszgolyó túróval recept egyszerű és könnyen elkészíthető, még akkor is, ha nem vagy jártas a konyhában. Kezdd azzal, hogy egy nagy tálba teszed a 25 dkg sovány túrót, amely kiváló fehérjeforrás és segít az izomépítésben, valamint a csontok egészségének megőrzésében. Adj hozzá 5 dkg kókuszreszeléket, amely nemcsak finom ízt ad a golyóknak, hanem rostban gazdag, ezáltal elősegíti az emésztést és a jóllakottság érzetét is növeli. Az édesítőt és a vaníliás cukrot ízlés szerint add hozzá, amelyek a desszert édes ízét biztosítják anélkül, hogy hozzáadott cukrot kellene használni.

A hozzávalókat kézzel vagy kanállal lazán keverd össze a tálban, amíg egyenletesen el nem oszlanak. Ezt követően, a joghurt hozzáadásával állítsd be a túró keverék állagát. Elegendő joghurtot adj hozzá ahhoz, hogy könnyen formázható legyen a massza, de vigyázz, ne legyen túl lágy. Ez a joghurt segít a túró krémessé tételében, miközben probiotikumokat is biztosít, amelyek támogatják a bélflóra egészségét és az immunrendszert.

Amint a massza a kívánt állagú, vedd ki kisebb adagokat, és formázz belőlük golyókat. A méretet te döntöd el, de egy jó mércéje egy dió nagyságú golyó. Ezt követően forgasd meg a golyókat kókuszreszelékben, amíg teljesen be nem borítják őket. Ez az utolsó lépés nemcsak dekoratív, de további rostot és ízt is ad a desszerthez. A kész golyókat tálalhatod azonnal, vagy hűtőben tárolva hidegen is fogyaszthatod. Ezzel a gyors és egészséges recepttel bármikor készíthetsz magadnak és szeretteidnek finom, egészséges nassolnivalót.